菠菜有“营养模范生”之称,它富含类袖丕饧畎胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。养血,止血,敛阴,润猷蓉乖客燥。治衄血,便血,坏血病,消渴引饮,大便涩滞等功效,汤烧的最为简单好吃~~~
食材
菠菜500g
方法/步骤
1、准备材料,咸蛋、皮蛋蒸12min,去壳切块备用,另一个汤锅开始烧开水~~
2、油锅,加入姜炒香
3、再加入咸蛋皮蛋
4、炒到泡泡出现
5、倒入已烧好开水的汤锅里
6、加入菠菜煮2min左右,加入盐和胡椒粉调味
7、盛起,要趁热吃哦~~~
时间:2024-11-09 09:42:32
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类袖丕饧畎胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。养血,止血,敛阴,润猷蓉乖客燥。治衄血,便血,坏血病,消渴引饮,大便涩滞等功效,汤烧的最为简单好吃~~~
食材
菠菜500g
方法/步骤
1、准备材料,咸蛋、皮蛋蒸12min,去壳切块备用,另一个汤锅开始烧开水~~
2、油锅,加入姜炒香
3、再加入咸蛋皮蛋
4、炒到泡泡出现
5、倒入已烧好开水的汤锅里
6、加入菠菜煮2min左右,加入盐和胡椒粉调味
7、盛起,要趁热吃哦~~~