乳对于宝宝来说,是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况,其实解决方案并不是惟一的,你可以根据实际情况进行选择。
方法/步骤
1、.哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳,多呼吸新鲜空气,饮食起居有规律
2、2.适当增加一些营养丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其要喝易发奶的汤水,如鸡汤,猪蹄汤,鲫鱼汤等。
3、.每次喂奶一定要把乳房吸空,若奶水过多或其它原因不能吸空,可以用吸奶器把多余的奶吸出,这样才有利于下次奶水的分泌。
4、了自己吃一些下奶的东西之外,更重要的是要让宝宝多吃,不要因为少就不给他吃,或刻海潍吨燹意攒着。奶会越吃越多的,相反吃的越少就会越来越少。他饿了就给他吃,一定要亲喂,吸奶儡泌掩羞器的刺激远远不如宝宝吮吸的刺激。一天吃个十几二十次都没有关系的,不到一个星期你的身体就知道该生产多少奶给宝宝吃了