当你失恋了之后，情绪会变化很大，例如总是爱生气，爱摔东西，不喜欢出门，就爱自己闷头待着，也不知道该做什么了？有时失恋了，晚上都睡不着觉了，那么应该怎么办呢？
方法/步骤
1、抱个毛绒玩具入睡。失恋的感觉很痛，也四曷玫樨很没有安全感，不知道该怎样对自己进行安慰了，如果实在睡不着，建议你抱着一个大的毛绒玩具入睡，这样不仅有安全感，袖紫囫挡还可以让你睡得更安稳，如果夏季很热的话，建议让毛绒玩具睡在你的身边。
2、想象入睡。不要再想着失恋这件事情了，可以想象美好的场景进行入睡，例如想象着你坐在草地上，观看天空美丽的北极光，这时你的心情很好，不喜欢有人被打扰，接下来渐渐地进入梦境了。
3、看电影入睡。如果实在睡不着，找一部自己喜欢的电影，一边看，一边想象着接下来的剧情，慢慢地让大脑有一种疲劳感，慢慢地让自己有睡意，接下来关掉手机或者电脑入睡吧！
4、阅读入睡。当你辗转反侧怎么都无法入睡时，那好，就不要睡觉了，这时起床，拿出一本书，从第一页开始读，读着读着也许你就累了，这时放下书，赶紧回到床上去。
5、听着优美的音乐入睡。睡觉时的心情一定是平静的，不能想着失恋的痛苦了，要让自己的心情平复下来水貔藻疽，如果实在睡不着，可以听一些舒缓的轻音乐，大脑处于放松的状态，伴着轻音乐轻松地入睡吧！
6、什么都不想，两眼直直地望着房顶。如果你不想听音乐，不想看电影，什么都不想做，那就什么都不要想了，亮只眼睛直勾勾地望着房顶，一边望一边眨眼睛，慢慢地你就会睡着了。
