、茶树菇有补肾、利尿、治腰酸痛、健脾、止泻等功效,是高血压、心血管和肥胖患者的惯栲狠疲理想食品。其味道鲜美,脆嫩可口,又具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。 薏米具有利水芟坳葩津,消肿,祛湿、抗衰老,健脾胃,使皮肤光滑美白,降血糖,清肺热,祛风湿。 红萝卜清肝明目,调节免疫力,理气健脾, 汤中加了陈皮,能调中,燥湿,化痰,这几种食材一起煲做法简单,营养价值高,一年四季都可以喝的。该文章来自豆果美食达人作者敏之美食
食材
猪骨500g
干茶树菇50-80g
红萝卜1根
薏米随便抓一把
红枣8颗
生姜3-5片
陈皮1块
食盐1克
元贝(可不放)几粒
步骤
1、干的茶树菇剪短2-3节,洗净泡水
2、猪骨汤洗净绰水用盐腌制半个小时以上
3、红萝卜洗净切块,红枣疫苗洗净,
4、将上面所有材料食材倒入锅中,再加几片生姜,几粒元贝(可不加)
5、锅中倒适量的水,用电饭锅煲汤键做就好了。 如果用瓦煲的,大火烧滚后转小火爆一个半小时左右即可。
6、美味营养的茶树菇煲汤就好了。