在新婚蜜月之时，夫妻之间互相表达爱意似乎很简单，也很自然。但婚后，双方就好像陷入一种都觉得对方的好是理所当然的模式中。请你不要再一天天地虚度和爱人在一起的时间了！请参考下面的方法，表达你对伴侣真心的爱意吧！
部分1:用行动表明
1、从小事做起。小事能起大作用，只要你用心去做就好。你的妻子或丈夫其实只需要知道，你在一天结束的时候都是想着他们的。下面这些是可以不花钱或是只需要一点钱就能做到的事情：晚饭后在附近散步。把一个房间当做舞池，邀请对方来跳舞。在自家后院野营。在床上为对方朗读。（有没有搞笑的评论都行）一起健身。（有些夫妻说健身之后对方特别性感）安排一次浪漫的假期，好好记录细节。
2、积少成多。把平凡的小事逐渐变为有意义的大事。这需要多费点儿心思和钱财（有些并不费钱），但当对方惊讶不已或乐开了花的时候，你就会觉得太值了。做一个结婚之夜的视频剪辑。请亲戚们一起举办一个让对方惊奇的生日聚会。庆祝你们的第一次约会、触吻，或是初夜。为伴侣写歌、录歌。（认真严肃或是半开玩笑的都行）写一本故事书，记录你们从开始交往到现在的故事。
3、做一些体贴关心对方的事情。为对方准备洗澡水，发个短信，洗碗，写首诗。做一些对方会感动的事情。要知道，奉献自己永远别吝啬，如果你要表达爱意，却一直拖沓，最后就会什么也不做。买一些对方会特别喜欢的东西。如果他喜欢一套工具箱或是芬迪手提包，当你买给他们或买了类似的东西时，他们会高兴死的。做一些能表现出自己努力的成果的事情。不一定是努力买来对方想要的东西，但创作一首诗，写下来再裱框，这种事是需要付出很多精力的。很多小举动发挥着很大的作用。你想做一件大事一次性补上之前的缺欠？对不起，我要告诉你的是：在平时为对方做一些小事比花前月下的“大动作”要容易的多。你要做好这些小事，并持之以恒。
4、花时娩麇嗵伎间和对方在一起（这是最容易被忽略，但却是最能表现出爱意的方式）。关上手机、电视、电脑、收音机，坐在一起享受彼此。和丈夫或妻子在一起，能给你服侍对方的机会，也就是爱对方鹚兢尖睁的机会。至少一个月约会一次。你们的孩子、日常的忙碌、冷漠，这些都会阻碍你们的关系发展，但你们两个至少要每月吃一次晚饭或看一场电影，好再次点燃你们的爱火。有疑问就提出来。人是喜欢谈论自己的，你的配偶也不例外。用“如何”“是什么”“什么时候”这样的词来说话，而不是“是或否”。美好的沟通来自恰当的提问。你要专业一点儿。知道对方真实的过去。很多夫妻过了很多年之后，才惊讶地发现对方过去的一些细节。对对方的过去感兴趣就是表明你真的在乎对方。不要说谎，实话实说，有错就认，表明你们互相信任，接受彼此的过去。
部分2:言辞表达
1、说出你的爱。清楚地说出来就能让对方知道你多么爱他。表达你的感想就是分享你自己的方式，对方就能听到。你可以说，“你一走进来，我的心跳就加速了”，或说“我一天都在想你，每次想起你我就开心地笑了。”有什么就说什么。赞美配偶的能力和成绩。看看你有没有让对方觉得他自己很独特或是与众不同。你要多说对方的优点。如果丈夫希望自己是个知识分子，你就要肯定他的智力；如果你妻子喜欢赶时髦，就要肯定她的衣着风格。要多表达感受。要勇于说出自己的感受。也要让对方说出来。聊聊那些当天发生的小事，让伴侣感到他自己进入了你的生活。
2、说实话。告诉伴侣实情是忠诚的表现，表明信任恽但炎杰和尊重。实话不一定是正面的，也不一定有多大意义。只因为这些是真的。向伴侣表达无条件的爱，而不是无条件的接受。同时，也要愿意接受伴侣的纠正。这样能晷月水净帮助你们两个成长，增进你们的关系，少一些幻想或虚假的东西。别大声说话，别用沉重的词，或是用一些一般化的词，像“往往”和“经常”，这些词会增加表达的分量。不要被一些文化里的说法影响，说什么爱对方就不会试图让对方变得更好。你要相信，你的另一半实际上愿意你告诉他们的实情。你们应该尽量努力彼此鼓励，提升自己，使你们的关系更好。用温和的言语指出对方的缺点，提供有用的建议帮助对方。如果伴侣很敏感，就不要批评，而要赞美。这样对方就知道自己的不足之处了，不要说谎，说对方很完美，要说出对方需要改变的地方，要用积极的方式提升对方。
3、明白伴侣喜欢什么样的“爱语”。麈亢刃饬你说爱他/她的时候对方开心吗？或是你的付出让对方觉得自己是被爱着的？有人收到礼物时有被爱的感觉，有人萄辉守蕾喜欢对方充满爱意的抚摸。如果真的爱对方，就不要用你喜欢的方式表达爱意，而是要用伴侣喜欢的方式。男人要知道的关于女人的一些事：一点点身体的爱抚意味深长。男人们不太喜欢身体接触，有时一个简单的动作，像亲吻对方的脖颈，或是一个随意的拥抱就能让对方满足。这不是让对方安心，而是你要主动地表达情感。女人要知道的关于男人的一些事：男人有时觉得身体接触不是必须的，他们觉得那样太黏糊。不是说你不能表达爱意；只是要知道对方不一定和你一样觉得这很重要。你要给伴侣时间说出他的情感，如果对方不愿意说，你也不要生气。
部分3:通过信任对方表达爱意
1、要知道行动往往比言语更有效。别光说，也要做。如果总是说要做什么事情，但从来不做，对方会不开心。如果你说了又做不到，你的话就会开始变得乏味，伴侣会慢慢不信任你。不要找借口。可能你真是有什么困难，但对方听起来就是“借口”。不要把过去的“错误”带到现在的关系中，这也是一种借口，无论借口是什么，虐待、伤害、经济危机，都不要影响现在。只要和伴侣把话说出来，任何事情都可以解决，都会过去，要把过去的留在过去，不要带到未来。无论男方女方，只要承认错误，下次改正，对方就会看到的。
2、相信伴侣会认可你的努力。爱情不是竞争：不是得到自己应该得到的，不是和伴侣“扯平”。要相信伴侣觉得自己和你在一起是非常幸运的。不要期待得到回应，回应是很重要，但要学会不强求，就算你非常想得到也要克制。你可能要送个对方一个让她惊喜的礼物，但不知为什么她不是特别开心；你要相信她感激你为她的付出和送给她的礼物，不要在意是不是得到了肯定。信任伴侣独处。除非是对方有过不忠的过去，否则你就要信任对方，相信他有责任心，在你不在的时候也会忠于你。如果对方出去和朋友喝酒，或是参加单身聚会，你也要信任对方。如果你真的信任对方，对方会无比感谢，以你为荣。
3、明白爱情是什么。爱不是下决心做限鬃鹣哺什么，不是温暖的感受，不是聪明的表达。尽管爱对每个人的意义不同，表达菱诎逭幂方式也不一样，但爱往往需要你舍己，满足对方的需要。想想上次伴侣让你微笑的时候。那时你好像是全世界最幸运的人，对方做了什么让你笑起来的呢？你能做点什么，也让对方开心地笑一笑吗？为对方多做一些。现代社会把人搞得很忙；忙得团团转，让我们无暇考虑这些。你能付出一些精力让伴侣做一些需要做的事情，一些他们不愿意做的事情，或仅仅是过去想做而一直没做的事情吗？给她的车加油；重要的工作或会议之前，把他的衬衣熨平；到厨房帮忙，享受一起度过傍晚的时间。买个礼品券，让她和朋友一起去购物；剪草、清洁下水道、修剪树木。