食补佳品秋葵山药的做法

山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用

方法/步骤

1、山药削皮，秋葵洗好

2、秋葵切蒂留孔，山药切片浸泡，以免氧化

3、锅中加水，水开放入秋葵烙一两分钟，加点盐会让秋葵更翠绿哦，山药烙一两分钟

4、烙好的秋葵一切两半

5、最底下放秋葵，上边一层摆上山药，辣椒切丁，蒜瓣切碎，撒入葱花

6、均匀撒入蒸鱼豉油，锅中倒一点油烧热，浇在最上面的葱花上

7、做好了开始养生之旅吧