红豆莲子花生糊

宁心安神，促进睡眠，养血补气，适合产后体虚气弱的新妈妈。

食材

红豆40g

莲子20g

花生40g

大米25g

冰糖适量

水1100ml

步骤

1、准备食材；

2、将红豆淘洗干净，清水浸泡8~12小时；

3、花生、大米、莲子分别洗净，浸泡2小时，莲子去芯；

4、除冰糖外所有食材倒入豆浆机中；

5、加入适量清水；

6、按下“米糊”键煮熟；

7、煮好的米糊倒入容器中；

8、加入冰糖搅至化开即可；

9、成品。