婴儿辅食——西兰花泥

西兰花营养丰富，宝宝吃西兰花好处娇虺樱箬多多。可是，吃西兰花也有需要注意的一些事情。食用西兰花必须正确适量；西兰花不能和牛奶同食，会影响钙的吸收。

食材

西兰花100g

饮用水少许

盐少许

方法/步骤

1、西蓝花剪下花，放在清水中，加入盐浸泡15分钟，洗净捞出。

2、锅内放入适量水，大火烧开，放入西蓝花焯分钟。

3、把焯好的西兰花放入料理机中，加入少许水，打成泥。

4、打好的西兰花泥倒入碗中即可。（宝妈可以跟别的蔬菜一起打，营养更丰盛）