试管婴儿的夫妇都希望能有优质的胚胎可以移植，而移植能否成功也主要取决于两个方面，一个是女性的子宫情况是否良好，还有一个就是胚胎质量如何，那么怎么做才能提高胚胎的质量呢?
方法/步骤
1、性昼缙倘补充微量元素锌、硒不要小看微量元素对人体的作用，做试管的夫妇可以在医生的指导下，适量的服用硒、锌等微量元素，研究表明，不孕夫妇体内通常都晟逋鲱蝎缺乏这两种微量元素，也可以多吃一些富含这两种微量元素的食物，比如谷物食品、海产品。
2、维生素E维生素E对于维持人体生育力有着十分重要的作用，有人将维生素E称为生育酚，由此可见它对生育能力的重要影响，数据显示，35岁以上的女性在适量的补充了维生素E后，备孕的时间要明显短于那些体内缺乏维生素E的女性。
3、维生素C维忭孚鲟苎生素C可以有效的帮助人体加快代谢循环，减缓人体的氧化过程，对于提高胚胎的质量也很有帮助。做试管的夫妇可以多吃一些果蔬来补充维生素C，如果通过食物补充的稗卡蛟毪效果比较一般的话，可以适当的服用一些片剂来补充，这样效果更为显著。
4、叶酸备孕的夫妇通常都会服用一些叶酸来避免胎儿神经缺陷，做试管的夫妇也同样需要补充叶酸，叶酸还可以提高卵子的质量，提高胎儿的活产率，因此服用叶酸也可以在一定程度上提高胚胎的质量。
5、铁很多女性都忽略了铁的重要作用，由于女性朋友每个月都会来一次月经，所以体内的铁会随之流失，而铁对于滋养卵巢有着十分明显的作用，所以补铁可以提高卵子质量，随着卵子质量的提升，胚胎的质量也会有所提升。
6、适当运动运动可以加快人体血液循环，提高免疫力，对于提升男性的精子质量、女性卵子质量都很有帮助。
7、切忌滥用药物在做试管婴儿期间，如果身体有什么不适需要服用药物的话，应该先与自己的主治医生沟通一下，在了解了药物对试管周期没有负面影响后才可服用，不可擅自的服用药物，以免影响到胚胎。
8、远离辐钻谑攉捅射辐射对于男性的精子和女性的卵子负面影响还是很大的，但是我们生活中几乎就是处在一个辐射的环境当中的，无论是电视电脑还是手机都是有辐射的，但是这种辐射对人体的影响矣喾动痞并不很大，只要别过度的沉迷于电脑手机，问题不大，夫妇一定要远离的是那种工业的强辐射，无论是工作还是生活中，一旦发现，一定要马上远离。
9、调整心态心态对于女性的卵子质量有着很大的影响，在做试管的过程中，难免会感到紧张焦虑，而这样的情绪对于做试管是有害无利的，所以做试管的夫妇尤其是女性一定要尽量的让自己放松下来，家人也要注意帮助调试心态，不要给太大的压力。
10、在做试管婴儿的过程当中，能够获得优质的胚胎是成功的保障，而优质的精子和卵子是获得优质胚胎的前提，因此夫妇一定要从生活中的细节入手，改掉不良的生活习惯，积极的养护好自己的精子和卵子，为培育优质胚胎，最终顺利妊娠打好基础。