增强免疫力的胡萝卜黄米粥

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可以思凳框酣转换为维生素A，从而起到维护和促进免疫能力的作用，大黄米中所含的维生素E、维生素B2等营养素也都是可以促进免疫能力的营养素。故此粥具有增强免疫能力的效磨营稼刻果。而且此粥做法简单，味道香糯微甜。

食材

大黄米20g

胡萝卜1根

方法/步骤

1、将胡萝卜去两头，清洗干净后切成小丁备用。

2、将大黄米洗净后与胡萝卜丁一起放入高压锅中，并加入适量的水

3、高压锅盖好盖后，做上火，用大火烧开，带吱吱响后改小火继续煮3-4分钟即可关火，待高异鲢阍羟压锅内的气压下降到可以打开时，将粥搅匀即可盛出。