经常觉得身体四肢疲乏、肢体麻木、筋骨疼痛的朋友要注意通经活络，那么，吃什么通经活络呢？下面我们来看看通经活络的三款中药膳做法。
方法/步骤
1、 笪瞵岔语 花生猪脚汤 原料：枸杞20克，花生米50克，胡萝卜一根，猪脚300克 调味料：生姜1块芟坳葩津，葱1根，胡椒粉，料酒，盐，高汤 做法： 生姜去皮洗净切片，葱洗净切花，胡萝卜去皮洗净切块，枸杞子、花生放清水了浸泡，猪脚斩成块； 锅加水，煮开，先放入胡萝卜和猪脚，煮一段时间后捞起，沥干备用； 取砂锅，倒入猪脚、枸杞、花生米、胡萝卜，加料酒、生姜，倒入高汤，盖上盖子煲45分钟，加盐、胡椒粉，再继续煲10分钟撒葱即可。 功效：猪脚具有活血通络的功效，对经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木有很好的食疗功效；花生同样有活血的功效，可预防动脉硬化，该汤适合血脉不通、手脚经常麻木的人食用。
2、 天麻鲤鱼汤 原料：天麻10克，胡萝卜1根，鲤鱼500克，冬瓜200克 调味料：葱花适量，胡椒粉，盐，高汤 做法： 天麻洗净，胡萝卜洗净切块，冬瓜去皮、去瓤切块； 鲤鱼宰杀清洗干净，去头、剔骨，鱼肉切成条变成麻花辫状，放在盘子里，蒸熟； 高汤倒入锅里，大火煮沸，放入冬瓜、天麻，加盐，用小火煮到熟烂，然后倒入鱼、葱花、胡萝卜和胡椒粉，再煮片刻即可。功效：天麻具有通血脉的功效，鲤鱼营养丰富、滋补功效显著，天麻与鲫鱼搭配煲汤，让该汤具有通脉络、健脾利湿、息风定惊的功效，筋骨疼痛、半身不遂、肢体麻木、头风头痛的患者都可以食用。
3、 丝瓜面筋汤 原料：粉丝50克，油面筋5个，丝瓜2根 调味料：葱花，味精，盐，胡椒粉，香油，清汤 做法： 粉丝剪短备用，油面筋切四瓣，丝瓜去皮洗净切滚刀； 锅加油烧热，放葱花煸香，放入丝瓜，翻炒片刻后倒清汤，待水煮沸后再放入油面筋与粉丝，中火煮5分钟后，用味精、盐、胡椒粉、香油调味即可。 功效：丝瓜又叫做吊瓜，它全身都是宝，不但可以煲汤、做菜，还可以入药，丝瓜中所含的营养成分，比其他瓜类食物高。丝瓜中的皂苷类物质、丝瓜苦味质、木聚糖、瓜氨酸、