保护牙齿最简单的方式就是每日坚持刷好牙，但并不是每个人都能掌握正确的刷牙方式，而国际上公认正姑百钠恁确的刷牙方式是巴氏刷牙法。
工具/原料
牙刷
牙膏
清水
方法/步骤
1、将牙刷与牙颈部呈45°放在牙龈和牙齿的交界处，使牙刷的毛一部分进入牙龈龈沟，另一部分铺于牙龈边缘处。
2、轻柔水平颤动，将牙刷向牙冠方向进行转动，向上轻轻拂刷。
3、牙刷向磨牙内外侧倾斜45°，以2-3颗牙齿为一组，短距离水平颤动，并向牙冠放心拂刷。
4、牙刷垂直于后磨牙的牙冠咬合面，来回进行拂刷。
5、竖起牙刷清洁上下门牙的牙内侧，上门牙向下刷，下门牙向上刷。
6、前门牙向外翻，打圈式上下拂刷
