女性都是爱美的，但是很多的女性在为自己的身材而苦恼，尤其是很多生完孩子的女生，通常都有一个毛病，那就是身材走形，屁股变大，看到自己的样子，哪有当年的风采，那么应该要如何做才可以让屁股变小呢？
方法/步骤
1、屁股大多和长时间的站立或者坐着有关系，因此要有良好的坐姿，当坐下的时候，要保持腰挺直，最好是可以在后背放一个靠背，这样上半身的重量就不会压在臀部，有助于促进臀部的血液循环，有了良好的坐姿，大屁股自然就不会来了。
2、爬楼梯，很多人现在出门就是电梯和汽车，基本上都没有锻炼的机会，为了自己的身体健康，还是要好烂衣茫庥好的锻炼身体的，可以放弃做电梯而改芤晟踔肿成爬楼梯，不仅可以锻炼身体，还可以环保，这种方法很适合那些时间比较紧张，没有时间锻炼身体的人。
3、经常练习金鸡独立，可以选择双手扶驽怛判涮住一件东西，比如椅子，然后一只脚站立，一只脚举起，大概坚持两秒钟吧，就可以放下，然后再次重复上面的动作，连续做十五到二十次吧，如果这只脚累了，可以换上另外一只脚芟坳葩津，持续做这个运动对于减掉臀部的赘肉还是很有帮助的。
4、减肥，经常会听人说，如果一个人胖的话，连脚丫子也会一起胖的，纳入减肥也是一个道理，如果你瘦下来了，屁股自然也会变小，身体是一个整体，会相互影响。减肥要采取合适的方法不可以让自己随意的就去绝食，这样的方法是很不可取的。
5、跳绳运动，我想每个人的家里都会有一根跳绳，没错这就是可以让我们屁股变小的方式了，我们可以想到跳绳是一种运动方式，但是我们可能还没有想到跳绳对于减掉臀部的赘肉还是如此有效的吧，坚持下去，一定会有意想不到的效果的。