空心菜拌海带

“夏天快到了，凉拌菜做起来，这样的做法第一次尝试，不过还不错，应该算是一道减肥的菜了”

食材

空心菜200克

海带适量

蒜头半个

油适量

盐适量

腌辣椒适量

辣椒油适量

鸡精适量

花椒油适量

方法/步骤

1、空心菜摘掉叶子洗净，海带丝泡好后用盐多揉两次后洗净备用

2、锅中加入水放入少许盐

3、加入适量油

4、将空心菜放入锅中烫熟

5、过凉水

6、海带也烫熟

7、将空心菜切成小段

8、海带过凉水

9、将空心菜，海带丝放入碗中加入蒜末，腌辣椒，辣椒油，花椒油，鸡精，少许盐拌匀

10、装盘即可