番茄菜花煲,冬日暖身必备
食材
菜花300克
番茄2个
大葱1/2根
大蒜2瓣
葡萄籽油1汤匙
酱油1汤匙
盐适量
椰子糖1-2汤匙
现磨黑胡椒适量
淀粉1汤匙
水3汤匙
方法/步骤
1、菜花洗净后,切成小块。
2、将菜花在沸水中焯一下,大概1分钟。捞出沥干备用。
3、番茄切成小块。葱切葱花,大蒜切片。
4、起锅烧油,下葱蒜翻炒出香味。
5、下番茄翻炒。
6、直到番茄融化,变成汤。加入酱油、盐、糖调味。
7、下菜花翻炒均匀。
8、倒入水淀粉,翻炒均匀。
9、盛入大碗中,撒上现磨黑胡椒即可~
时间:2024-10-26 17:19:28
番茄菜花煲,冬日暖身必备
食材
菜花300克
番茄2个
大葱1/2根
大蒜2瓣
葡萄籽油1汤匙
酱油1汤匙
盐适量
椰子糖1-2汤匙
现磨黑胡椒适量
淀粉1汤匙
水3汤匙
方法/步骤
1、菜花洗净后,切成小块。
2、将菜花在沸水中焯一下,大概1分钟。捞出沥干备用。
3、番茄切成小块。葱切葱花,大蒜切片。
4、起锅烧油,下葱蒜翻炒出香味。
5、下番茄翻炒。
6、直到番茄融化,变成汤。加入酱油、盐、糖调味。
7、下菜花翻炒均匀。
8、倒入水淀粉,翻炒均匀。
9、盛入大碗中,撒上现磨黑胡椒即可~