板栗的营养价值丰富,含有的维生素、矿物质,远远超过普通水果和西红柿。能防治高血压、骨质疏松等疾病巳呀屋饔,滋补价值很高,并能帮助脂肪代谢。栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，绺从萦米可缓解肾虚引发的腰痛症状。
食材
鸡肉200克
栗子100克
鸡蛋140克
花生油20毫升
盐少量
酱油15毫升
大蒜10克
葱10克
胡萝卜50克
青椒70克
步骤/方法
1、准备食材：鸡蛋煮熟后剥壳，鸡腿切小块用水焯一下
2、热锅放油，放入鸡块翻炒几下
3、放入葱和蒜爆香
4、放入酱油
5、放入胡萝卜
6、放入栗子肉
7、加入适量水
8、放入鸡蛋
9、汤汁收浓一些时放入青椒
10、加入少许盐即可
11、色彩鲜艳营养丰富哟
