婴儿睡眠时间比较多，很容易日夜颠倒，想要调整婴儿日夜颠倒还是很容易的。
方法/步骤
1、首先得让宝宝认识白天与夜晚的区别：1.白天时尽量保持室内光线明亮，同时尽量陪着宝宝玩，减少白天的睡眠时间；2.晚上睡觉时尽量入睡前喂饱宝宝，避免由于饥饿导致入睡困难；
2、然后就是缓解饥饿：宝宝处于饥饿状态可导致兴奋，从而不睡觉，所以夜间睡眠中宝宝因为饥饿引起醒来现象，应及时给予母乳或者奶粉，吃饱后逐渐有睡意，可迅速进入睡眠状态。
3、最后是作为父母的我们，对孩子要有耐心，不要因为夜间宝宝醒来不睡而烦躁
时间：2024-11-02 12:36:12
婴儿睡眠时间比较多，很容易日夜颠倒，想要调整婴儿日夜颠倒还是很容易的。
方法/步骤
1、首先得让宝宝认识白天与夜晚的区别：1.白天时尽量保持室内光线明亮，同时尽量陪着宝宝玩，减少白天的睡眠时间；2.晚上睡觉时尽量入睡前喂饱宝宝，避免由于饥饿导致入睡困难；
2、然后就是缓解饥饿：宝宝处于饥饿状态可导致兴奋，从而不睡觉，所以夜间睡眠中宝宝因为饥饿引起醒来现象，应及时给予母乳或者奶粉，吃饱后逐渐有睡意，可迅速进入睡眠状态。
3、最后是作为父母的我们，对孩子要有耐心，不要因为夜间宝宝醒来不睡而烦躁