益生菌在所有的活性物当中算得上是最有特色的，能够改善人体微生态平衡，还能调节肠胃，起到提高人体免疫能力的作用。但是如果要吃益生菌的话，可能不少人在这方面有一些细节问题，大家根本就不知道益生菌怎么喝才最好，因为有一些人会发现，即便自己选择喝益生菌也不能起到好的效果，这就是因为在你喝益生菌的时候根本就没有掌握最好的方法。
工具/原料
益百分
方法/步骤
1、第37度温水冲泡益生菌怎么喝才最好？冲泡益生菌的时候千万不要用沸水冲泡，要不然的话这些怒痊驽馐益生菌全都被烫死了。我们在进行温水冲泡的时候，最好能够把水温着抹较氰控制在37摄氏度，这种情况下也就是温开水的温度，而且在冲泡的时候先把水温给调好了，然后再把益生菌全部都冲泡到水里面，这样能够保证益生菌的活性，冲调之后不适宜再进行加热，同样的原理，因为高温绝对会把益生菌的活性菌全部都给杀灭。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段，活菌数量开始减少。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。
2、第冲好之后立刻喝下去益生菌的所有活性菌绝对算是非常重要的，这些活性菌是经不起等待的，要献垴淄睬么在冲泡益生菌的时候就一定要把这些活性菌全部都给喝下去，醐肛们亲要不然的话，如果错过了时间，这些活性菌全部都会死亡。我们在冲泡益生菌的时候一般用温水冲泡，温水里面缺少让益生菌活性菌生长的成分，所以一定要让这些益生菌尽快进到肠道里面，只有这样才能最大程度保证益生菌活性。
3、第可加入牛奶冲调饮用开袋后40°C以下温水冲调饮用，或加入牛奶、豆浆等饮品中冲调饮用。健康的肠道是提升人体免疫功能的关键。益生菌可帮助免疫系统辨识有害的病原体，如感冒、流感病毒等等;对那些有着自体免疫疾病而经常服用药物的人来说，益生菌更能帮助因为药物而被抑制的免疫系统。
4、第早上空腹或者睡前喝效果最好早上空腹或者睡前服用利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。
