自新型冠状病毒疫情以来，专家一再强调虽然新冠病毒在人群中普遍易感，但是如果个体有足够的抵抗能力，自身就能将病毒清掉。简而言之，提高人体自身免疫力是防治新冠肺炎的关键。那么，所谓的免疫力是什么意思呢？
免疫力是什么意思？
1、从生物学上来说，免疫力就是抵御刘陨厢豆疾病发展的能力。它并非是由人体内某个特殊的“部门”执行，而是由体内各系统、各脏器相辅相成，并称为免疫系统。它对人体主要具有三大功能，包括免疫防御、免疫监视和免疫嫌嗳动垴平衡。帮助机体抵抗外来病原菌侵害的同时，还能清除体内的异己细胞或突变细胞，防止细胞癌变，将身体维持在健康稳定的状态。不管其中哪个环节出了问题，身体都会通过各类疾病发出警告。
如何增强免疫力？
1、了解了免疫力是什么意思之后，大家心中难免疑惑，既然免疫力如此重要，我们又该如何增强免疫力呢？以下这3条建议，大家不妨牢记在心！ 保持良好心态好心情是增强免疫力的有效方式之一，因为紧张和压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分分泌增多，从而影响身体免疫功能的正常发挥。
2、 适当运动知道免疫力是什么意思还不够，更为重要的是让身体动起来！因为运动可以减少精神上的紧张，增强体质，提高自信心等正面、积极的情绪，降低沮丧、失望、害怕、担忧等不良情绪产生。大家可以保持每天30到45分钟的有氧运动，帮助提高免疫力。
3、 合惯栲狠疲理饮食科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力，有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治]3。而且膳食宝塔也建议，普通人每天的饮食摄入应该覆盖蛋白质、脂肪、糖、维蟮烫忿垴生素、无机盐、水和碳水化合物这几大类食物。对于工作忙碌、普通膳食摄入不足的人群，也可以补充使用营养素补充剂，比如善存。说到营养补充，另一个不能忽视的要点就是人体内多种维生素及众多微量元素是否摄取充足，直接决定了人体免疫系统的运作效率。换句话说，免疫力的好坏与体内各种营养素的存量息息相关。而善存这类复合维生素按照科学配比，合成了多种营养素，比单剂的维生素片更能全面补充身体所需营养，发挥联合作用，更有助于增强免疫力。
