月经期间应该如何调理

 时间:2024-10-22 15:43:20

女性特有的生理现象是每个女性同志都会遇到的,如果调理不好,最容易得月经不调,子宫炎,输卵管炎、盆腔炎等妇科病,我们在特殊的日子里如何对待。

月经期间应该如何调理

方法/步骤

1、注意清洗:在这些特殊的日子里一定要注册清洗自己的阴处,保持干净卫生,不让细菌侵入,缬方焱蜱一般用温水清洗,足饶戽沸每个女性都要有自己的清洗盆、毛巾等清洗工具,一定不能多人用一盆或一条毛巾,使用的卫生巾,卫生纸一定要干净卫生,并且要勤更换,保持私处干燥卫生。

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2、保持一个良好的心情:在这个期间女性最容易心烦,精神紧张,容易发脾气,易生气,可能由于一点点小糙怍牢莱事而与家人或朋友发生争吵,这时家人最好给予多照顾,最好和家人一起聊一些开心的事,到一个比较舒伺拈渌渴心的环境里去放松一下。

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3、不能同房:在这个时候女性的抵抗力很差,如果同房,这时细菌会乘虚而入,女性的私处容易发生感染,从而可能导致多种生殖性疾病,比如阴道炎,盆腔炎等。

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4、不能喝冷水:这个时期要注意自己不要着凉,不能喝冷水,一般喝点温水中加入一些红糖,红糖是发暖的,晚上用温水泡泡脚,千万不能淋雨或者去洗冷水澡,这样会对女性的身体造成很大的伤害。

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5、不要强烈的运动:在月经期间身体比较疲惫,显得没有精神,抵抗力差,体力跟不上,所以不能参加剧烈的体力劳动,以保护女性的身体。这个时期应该多注意休息。

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6、避免捶背:月经期间由于盆腔出血,最容易腰酸腿痛,这时尽量要避免捶背,由于局部震动会让子宫内膜不容易愈合,这样会增加月经血液量,会让月经时间加长,从而增加了女性的这个时期的痛苦。

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7、注意营养:在这个时期应该注意营养,注意调理,多吃一些红枣,红糖,桂圆,牛奶,牛肉,鸡肉,羊肉,苹果之类,能够增加营养,又能补身子的东西,一定不能吃苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶之类凉性的东西。

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