生活在纷纷扰扰的世间，人难免有心情烦闷的时候。有时工作上的不如意巡綮碣褂或家庭生活中的矛盾会让人感觉到生活得很累，进洹彭岣啬而心情烦闷。这时一定要找一个地方或通过某种方式发泄出来，不要长时间憋在心里，以免影响健康。不妨试一试以下几种方式。
方法/步骤
1、找好友倾诉一下心中的苦闷，或上网与QQ好友聊聊天，也许说出来感觉会好很多。
2、找一个无人的地方（可以对着空谷，也可以面向大海），大声的唱歌或吼上几嗓子。
3、去做自己此时最愿意做的事情，转移自己的注意力，把不愉快的事情统统忘掉。如，可以大快朵颐吃上一顿，或打开电脑疯狂的听歌或看电影，甚至是玩游戏。
4、疯狂地逛上一天商场或超市，什么也不要想。不为购物，就为放松心情。
5、实在不愿意动，不妨放纵的睡上一觉，睡他个自然醒。风吹不动，雷打孀晏弁钾也不动。平时为了工作，为了生计，为了家庭，劳碌奔波，不肯牺牲时间睡个好觉，就用这个机会弥补一下吧！
