1200千卡的减肥食谱,希望对您有所帮助。
方法/步骤
1、早餐-燕麦片和鸡蛋-254卡路里1包高纤维燕麦片2个煮熟的蛋白1杯或一片水果
2、午餐-金枪鱼三明治-350卡路里2片100%全麦清淡面包金枪鱼1汤匙清淡蛋黄酱清淡奶酪串1/2杯小胡萝卜
3、晚餐-鸡肉和西兰花意大利面-440卡路里鸡肉和西兰花意大利面3盎司鸡肉和1/闸拊福律2杯西兰花1杯全麦意大利面花园沙拉2汤匙淡香醋
4、甜点-无糖果冻布丁-60卡路里无糖果冻布丁
时间:2024-10-28 07:26:30
1200千卡的减肥食谱,希望对您有所帮助。
方法/步骤
1、早餐-燕麦片和鸡蛋-254卡路里1包高纤维燕麦片2个煮熟的蛋白1杯或一片水果
2、午餐-金枪鱼三明治-350卡路里2片100%全麦清淡面包金枪鱼1汤匙清淡蛋黄酱清淡奶酪串1/2杯小胡萝卜
3、晚餐-鸡肉和西兰花意大利面-440卡路里鸡肉和西兰花意大利面3盎司鸡肉和1/闸拊福律2杯西兰花1杯全麦意大利面花园沙拉2汤匙淡香醋
4、甜点-无糖果冻布丁-60卡路里无糖果冻布丁