美味的西红柿煮花菜

 时间:2024-11-03 02:17:46

花菜掺滦贾溺含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素等营养物质,可以增强机体免疫力,降低胆固醇含量,有助于降低血压。

食材

西红柿300克

花菜250克

葱50克

盐20克

水淀粉30克

味精25克

姜片28克

蒜末15克

方法/步骤

1、将洗干净的花菜切成小块。

美味的西红柿煮花菜

2、锅中注入适量清水烧开,加入盐、食用油,倒入切好的花菜,煮至八成熟,捞出备用。

美味的西红柿煮花菜

3、热锅注油,倒入切好的西红柿,翻炒片刻。

美味的西红柿煮花菜

4、放入花菜,翻炒均匀,倒入适量清水。

美味的西红柿煮花菜

5、加入适量盐、鸡粉、番茄酱,生抽,翻炒均匀,煮至食材入味。

美味的西红柿煮花菜

6、用大火收汁,倒入适量水淀粉勾芡。

美味的西红柿煮花菜

7、收汁后盛出碗中,撒上葱段即可。

美味的西红柿煮花菜

拌白萝卜丝的做法 12-18个月辅食:包菜猪肉小馄饨 家常下饭蚕豆怎么做 教你做灯笼椒酿
热门搜索
宝剑图片 少女漫画在线 淡竹叶图片 无奈图片 马云图片