大部分人随着年龄增加，特别30岁以后，脑力劳动者总感觉头脑混沉，工作效率低下，本人采取一系列措施，保持头脑活力
方法/步骤
1、平常多打打羽毛球。羽毛球运动消耗体力小，不像打篮球那样对抗性强，消耗体力士候眨塄大。球的运动有利于活动调动全身神经系统参与活动中，缓解大脑的疲劳，提高大脑反应的灵敏性和准确度，还锻炼了体力。
2、平常多注意写作，写自己的真实感觉，表达自己的真情实感。写作不仅是真实的思想感情的表达，还是情绪的宣泄，更是阅历的积淀。有思想，头脑中有东西，你会发现生活很丰富，感觉不到贫乏。
3、做自己想做的事。做自己想做的事，你的追求永远都存在，每炭姒郑姹天都存在。每天都有新的事物在等你体验，所以你不会停下来，不会懈怠。如计划周末去旅行，晚上去购物，买以前没买过的衣服，吃一些没吃过的特色小吃
4、最后，不断和别人交流，学习别人的好方法，不要封闭。
5、心态年轻，无心理包袱，我们才会永远年轻!