今天带来的是咖喱鱼蛋宝宝辅食食谱,注意调料根据自己口味适量增减。
食材
鲅鱼150克
猪肉馅40克
圆葱40克
蛋清30克
咖喱3块
油/柠檬/鲜菇粉/葱花1勺
方法/步骤
1、·参考月龄·12个月以上，对食材不过敏的宝桡暾瑟丁宝·食材准备·鲅鱼150克/猪肉馅40克圆葱40克/蛋清30克/咖喱3块辅料：油/柠檬/鲜菇粉/葱花
2、顺着鱼皮刮下鱼蓉，注意螅岔出礤在刮的过程中尽量慢一点，不要把鱼刺混入。不止是鲅鱼，换成龙利鱼、鳕鱼、三文鱼、鲈鱼等等刺少营养的鱼类都可以，或者换成虾泥、猪肉泥也不错。
3、然后剁碎鱼蓉，一定要剁得特别细腻。
4、在鱼肉中加入猪肉馅、蛋清、鲜菇粉、葱花，挤入柠檬汁去腥。这次我用了鱼肉+猪肉的组左佯抵盗合，口感上会更香且没有腥气，你们也可以只用一种食材哦，看宝宝的口味喜好啦。
5、顺时针快速搅拌所有食材，直至肉泥变成细腻、粘稠的状态。有料理机的姐妹，可以直接将上面的食材全部倒入料理机内，一起搅打细腻，会更省力气。
6、锅中烧水，水沸后转成小火。转成小火后水会没有那么沸腾，这时候再下入丸子更不易煮散。
7、锅中烧水，水沸后转成小火。转成小火后水会没有那么沸腾，这时候再下入丸子更不易煮散。
8、轻轻搅动肉丸避免黏连，持续煮至丸子变色、浮起后捞出，放好备用。
9、圆葱切成小丁。
10、锅中刷油，先放入圆葱煸香。
11、锅内加入适量热水，再放入2~3块的咖喱。好的咖喱有健脾暖胃、提高食欲的作用水貔藻疽，但一定记住，给宝宝吃的咖喱，要选择不辣的、减盐的、配料表健康无添加的。
12、持续翻炒，煮至汤汁浓稠的状态。
13、最后放入刚刚煮好的鱼丸，充分翻炒均匀，让每个鱼丸都被咖喱裹住。
14、最后盛入盘中，搭配主食来吃。这样缬方焱蜱一裹一煮，全新口味的鱼丸就诞生了！不得不说，它真的太香，瞬间就能勾住味蕾，无论大人或者孩子，都会一秒爱上呀。
