莲子冬瓜薏米炖排骨汤 全家都爱的滋补暖身汤

 时间:2024-10-25 21:17:35

下班回到家喝上一碗汤,顿时感觉暖和多了

食材

排骨150g

冬瓜150g

莲子50g

薏米50g

红枣5g

方法/步骤

1、第1步/红枣横切,顺着枣核片下,去核即可

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2、第2步/冬瓜拿刀中间转一圈,去掉冬瓜芯

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3、第3步/一开二,然后去皮,再均切块

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4、第4步/排骨放入开水的锅中,里面放3片姜片去味,排骨过水(大概一分钟),用清水冲洗干净

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5、第5步/碗中放入排骨,冬瓜,莲子,薏米,红枣,加入清水大约250ml;放入2片姜片,用保鲜筹弧缇郊膜密封,小火炖3小时;出锅,去保鲜膜,去姜片即可

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6、第6步/成菜

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