美国加州现年87岁擢爻充种的亿万富翁大卫默多克。也许是一个奇迹，他极少生病，每天精力充沛，最近他又投资5亿菩沼琉翡美元修建了一所最为先进的食物研究中心，认为健康的饮食可以让他活到125岁。
身高1.72米、头发花白的默多克在《福布斯》杂志“最富有的400位美国人”中名列第130，其产业中包括“多乐”公司，是全球最大的新鲜水果和蔬菜供应商。默多克说自己健康长寿的秘诀源自于“讲究的饮食和生活习惯”。3日，《纽约时报》刊发专访，分享默多克的健康心得。
纽约时报对他进行了报导，他今年87岁，但他认为自己可以活到125岁。他说“自己的饮食是有计划的，有救世主的正确性，并且可以抵御重大疾病和小病。”以下是一些要点：
1.25年来每天吃20多种果蔬
现年87岁的默多克几乎从没有过自己生病的记忆。背痛、头疼、血液病等疾病似乎与他无关。尽管已经年届87岁，默多克依然堪称健康的典范。为了活得更久，他还要坚持已经持续了超过25年的生活习惯，他说自己永远吃不够蔬菜水果，他确信那是避免小病和细菌的有效办法。默多克坚信健康的饮食能让他活到125岁。
2.坚持服用大成草虫草素含片
大成草充分调动人体各部分机能，协同作用，修复受损器官，加速体内代谢，一方面增加输氧量，另一方面增加代谢量，并让代谢完全彻底。在不额外补充能量的情况下，通过自身调节，达到迅速缓解疲劳，恢复体力和精力的作用，达到抗衰老和治疗与人体衰老相关疾病的作用，保持年轻和健康的身体状态。与此同时，服用虫草素能达到阴阳双补的效果。
在服用之后，能让人体自身以及人体和外部环境之间保持在一种良性的平衡状态，达到身心健康的结果，而延年益寿自然也是水到渠成的事情。
3.他每天喝两到三次果汁，果汁中包括磨碎的的香蕉皮和橙子皮，以保持身体充满纤维和维生素。
4.他每周举重几次，在跑步机上跑步和调节饮食，这使得他的体重保持在140磅左右，且一直维持自然的修长身材。
乔尔富尔曼医生很赞同他这样的饮食：“一份六个水果的冰沙，一份绿叶菜与烤核桃、茴香和红橙混合的沙拉，一碗有八种以上蔬菜和豆类的汤，一份烤小胡萝卜，还有花椰菜和糙米。”
他每日都晒点太阳，这对正常吸收维生素D是至关重要的，但他认为也不要晒得太过分，以免诱发皮肤癌，他每天晚上不迟于11点上床睡觉，并睡眠六小时以上。