作为老年人，他们的生活应该是比较枯燥的，因为退休在家以后，老年人就脱离了社会，如果不主动接触社会，就很容易寂寞。
工具/原料
沟通
活动
方法/步骤
1、老年人应该不要闷在家里，无论如何都应该走出去，到户外做一些活动，愉悦身心。
2、老年人应该注意锻炼身体，在一般情况下，老年人锻炼身体应该注意运动量，不要剧烈。
3、老年人应该广交朋友，只有朋友多了，才能够让自己不再感觉到孤单和寂寞。
4、找几个老友在一起，吃上一顿饭，享受一下其乐融融的氛围，也是非常不错的。
5、老年人还应该注意，要有自己的兴趣爱好，没有爱好就很容易让自己变得空虚和寂寞。
