对高血压病人，食疗、导引及养生功法有助于血压的控制，配合中药内服，能使部分患者血压恢复正常，对顽固性高血压及合并有较多症状的患者，中医药方法可起到减轻症状，协助降压，减少减缓靶器官损伤的作用，从而起到未病先防，已病防变的作用
方法/步骤
1、（一）阴虚阳亢证主缠斡鲡溧症：头部胀痛，烦躁易怒，腰膝酸软。次症：面红目赤，便秘溲黄，五心烦热，口干口渴，失眠梦遗。舌脉晗稍噔猷：舌红少苔，脉细数或弦细。茶饮：菊花茶：取菊花，绿茶适量，开水冲饮苦丁桑叶茶：苦丁茶，菊花，桑叶，钩藤各适量，开水冲饮菊楂决明饮：菊花，生山楂片，草决明子各适量，开水冲饮
2、（二）气血两虚证主缠斡鲡溧症：头晕时作，少气乏力。次症：气短，头部空痛，自汗或盗汗，心悸失眠。舌脉：舌质淡，脉沉细无力。鐾箱估瞌茶饮：龙眼红枣茶：龙眼肉，红枣，白糖适量，开水冲饮党参红枣茶：党参，红枣，茶叶各适量，开水冲泡饮用。（也可党参，红枣，茶叶加水煎沸3分钟后饮用)
3、（三）痰瘀互结证主症：头重或痛。次症：头重如裹，胸脘痞闷，胸痛心悸，纳呆恶心，身重困倦，手足麻木。舌脉：苔腻脉滑。茶饮：降脂益寿茶：荷叶，山楂，丹参，菊花，绿茶各5克，开水冲饮陈山乌龙茶：陈皮，山楂，乌龙茶各适量，开水冲饮
4、（四）肾精不足证主症：心烦不寐，耳鸣腰酸。次症：心悸健忘，失眠梦遗，口干口渴等症。舌脉：舌淡暗，脉细大无力。茶饮：杞菊茶：枸杞子，白菊花，绿茶各适量，开水冲饮黑芝麻茶：黑芝麻，绿茶各适量，开水冲饮
5、（五）肾阳亏虚证主症：背寒恶风，腰膝酸软。次症：头痛遇冷加重，手足发冷，夜尿频数。舌脉：舌淡，脉沉细。茶饮：杜仲茶：杜仲，绿茶各适量，开水冲泡饮用胡桃蜜茶：胡桃仁（需捣碎），茶叶，蜂蜜各适量，开水冲泡，饮用
6、（六）冲任失调证主症：妇女月经来潮或更年期前后出现头痛、头晕。次症：心烦、失眠、胁痛。舌脉：舌淡暗，脉弦细。茶饮：归杞梅花茶：当归，枸杞子，白梅花各适量，开水冲饮