产妇月子餐 清炒油麦菜的做法

 时间:2024-10-31 07:20:11

产妇月子里多吃点膳食纤维帮助肠子蠕动预防便秘。下面介绍清炒油麦菜的做法

产妇月子餐 清炒油麦菜的做法

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食材

油麦菜1斤

葱半根

姜1块

油1勺

盐1点

蒜1头

方法/步骤

1、油麦菜择去烂叶和根部,洗净控水

产妇月子餐 清炒油麦菜的做法

2、油麦菜切段

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3、葱切成葱花、姜切丝、蒜切片

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4、炒锅烧热放油。油热放葱花、姜丝、蒜片

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5、溢出香味放油麦菜段翻炒,放一点盐翻炒均匀即可。

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