也许大家对精油的妙处已经了解很多了吧，这里小编就不多言了，今天小编要向大家介绍的是怎样利用精油来进行减肥？
步骤/方法
1、 笪瞵岔语 精油减肥第1步：了解自己是哪一种肥胖 因为植物精油是非常细小的活性分子，用来瘦身减肥效果会比棒瀹跏癞一般的保养品更好。不过在调配精油前，一定要先了解自己的胖瘦类型，才能对症下药。测试的方法可以用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如果肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织就属于脂肪型肥胖，按摩时宜以燃脂型精油为主。如果皮肤看起来白白嫩嫩，很新鲜的样子，但是肌肉弹起来却是松松软软，多半是属于水肿型肥胖，这是因为新陈代谢不良，形成体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合。 另外如果有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，可是赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。
2、 精油减肥第2步：调配属于自己的精油 调配按摩油，每个人所调出来的配方会略有不同，虽然具有高疗效却不建议每次使用超过三种以上的精油。脂肪型肥胖可以按3∶2∶1的比例加入小茴香、杜松、葡萄柚；水肿型肥胖则以柠檬来调配。刚开始调配时底油和精油的比例可先从较低计量如2.5%开始，也就是50cc的按摩油中。精油总数应为25滴，如果肌肤良好，可将计量调高至3%或4%。至于基底油的选样，甜杏仁的油脂适中、渗透力佳，而且价格合理，适合中性皮肤来使用。如果不喜欢油腻感但属于偏油肌肤，核桃仁油是个不错的选择。
3、 笪瞵岔语 精油减肥第3步：选择天然按摩工具，针对性按摩 DIY精油按摩最好一天进行两次，按摩时可先将身抄荛挝毳体冲湿，向心脏方向刷身体，只要5分钟就可以让血液循环加快，最好的时机就是每天洗完澡后进行，也可以一边洗一边刷。至于按摩辅助工具，只要是有压力点的道具皆可。常用来拍打的是一种有凹凸不平颗粒的工具，虽然用起来会有点痛但是却能加强疗效。选择木制与塑制的材料皆可，不过要避免精油渗透木头，以免造成清洗不易，不妨以塑胶制工具代替。 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有很明显的效果。
4、 常见的瘦身减肥精油: 杜松：可排毒净化，帮助代谢废物。 丝柏：具有帮助身体排水的功能。 葡萄柚、柠檬、柑橘类精油：可提高活力及美白，葡萄柚的效果又比柠檬强。 迷迭香：可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。 小茴香：可抑制食欲。 月桂、冬青：二者都是强效的燃脂精油，最好不要同时并用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能，比月桂更刺激。 胡萝卜籽：可治松垮，多利用在减肥后期定型的步骤中。