早睡早起是生活中的好习惯，好习惯的养成除了需要一定的毅力还要有一定的方法。长时间坚持的好习惯会给自己带来改变，让自己变得更好！那么怎样养成早睡早起的习惯呢？小编告诉你几个方法。
方法/步骤
1、定闹钟。,定闹钟可能是大家最常用的方法，甚至你早上会定许多个闹钟来叫醒自己。小编建议可以选择比较欢快的音乐作为闹铃，并且将手机放在离自己床3米以外的地方，这样的话就不至于闹铃一响便被你关闭。
2、你可以让你男朋友或者女朋友每天早上电话叫你起床，这样一定会起来的，因为大家都不想当对方失望。当然如果你没有对象，没关系，找闺蜜也可以，相信你们的感情她会帮你的。
3、每天晚上睡前跑步锻炼，然后睡前再喝一杯牛奶，这样有助于睡眠。如果你很快入睡，保证一定的睡眠时间，茧盯璜阝就不至于早上起不来。坚持一段时间，好习惯便养成了。早起跑步打卡，将微傻疑煜阖信、微博的运动功能打开，记录每天的运动量，并且与好友一起参与排行榜。这样对自己绝对是个激励，并且能起到监督的作用。买一支超好用、超好闻的牙膏和一款好用的洗面奶，当你想到早上起床后要用味道好闻的牙膏，那种给牙齿带来的舒适感，便会有动力起床。俗话说每天叫醒你的不是闹钟，而是你的梦想。所以小编建议你给自己定一个目标，做一份计划，并将目标写在便利贴上，贴在床头。每日提醒鼓励自己。