山药鲫鱼豆腐汤不仅解渴而且还能够补充身体内缺乏的养分,比较适合在部菠眩嗟夏天食用。这道汤美味可口,且滋补身体,不仅能够消渴,而且还可以补充因天热而消耗过多的蛋白质。
工具/原料
山药一根,鲫鱼一条,嫩豆腐一斤,葱姜,香菜、胡椒粉,盐,料酒少许
步骤/方法
1、先将鲫鱼洗净并将鱼肚清理干净,然后将鱼用盐和姜腌一下。
2、将豆腐切块,山药洗净去皮,并切成片备用。
3、将锅置火上,倒油加热,爆香姜片,将鱼两面煎黄后倒点料酒,然后倒入开水。
4、待水再次滚开时,放入准备好的豆腐块、山药片,用大火滚3分钟后转小火继续煮约10分钟。
5、待煮的时间达到后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花,然后放点胡椒粉、香菜和盐调味即可出锅。