、雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高，能促进有益健烹餐愠微生物的生长。 雪莲果的果寡糖含量是干物泥撼费瘠质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。 雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效
食材
猪肉400g
玉米1个
胡萝卜1个
雪莲果1个
水2升
姜片6片
步骤
1、准备雪莲果、胡萝卜、玉米
2、玉米剁小块
3、胡萝卜和雪莲果去皮，切小块，今天给做了花
4、焯水的瘦肉切片，放入水里先明火煮沸
5、苏泊尔电炖锅已经煲汤模式预热了，先加入两勺步骤4煲沸的水
6、然后再把汤料和水倒入
7、盖盖，按下快速沸腾键，十分钟后自动熄灭，煲1.5小时就可以了
8、清甜的汤
9、成品
