父母们经常这样震宇诱愠叮嘱我们多吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质里的氨基酸比例适合人体吸收的概率高达98%。
工具/原料
鸡蛋
营养价值
方法/步骤
1、1.很多洋鸡蛋都是放在笼子里集中喂养饲料长大，鸡蛋里含有激素、抗生素一类化学物质。
2、2.土苻哼鲑猥鸡蛋营养价值很高，皖北土鸡蛋蛋黄，它大于其他洋鸡蛋，里面含有的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，营养价值非常高。
3、3.长期食用洋鸡蛋对人体健康不好，不要只看外观哦，所以土鸡蛋更加好哦，而且价格便宜。
4、4.常吃本土鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。
