黑鲷鱼的营养价值及功效

黑鲷鱼的营养价值及功效。

工具/原料

鲷鱼

方法/步骤

1、鲷鱼肉中含有大量的优质蛋白，可补充人体蛋白质。

2、鲷鱼肉中，含有DHA等，可开发脑力。

3、鲷鱼肉质细腻，含有钙铁锌硒等矿物质，可补充人体矿物质。其中，钙是人体骨骼重要组成部分。

4、鲷鱼中含有丰富的维生素A，可保护视力，预防夜盲症等。

5、鲷鱼肉中，肉质鲜嫩细腻，易于消化，老少皆宜。

6、鲷鱼在鱼类市场为常见的鱼类，可购买到。