韭菜能滋阴补肾,帮助消化,猪肝可以补血补铁,一起炒也可以算最佳组合,简单操作,味道也不错。
食材
韭菜400克
猪肝300克
生姜一块
生粉5克
蚝油一小勺
鸡粉半勺
方法/步骤
1、先把韭菜清洗干净再切成段,把生姜去皮切丝备用。
2、把猪肝也洗干净,因为买的少就没焯水了,直接切成片,再放生粉,蚝油,盐,鸡粉腌五分钟。
3、锅烧热放少量油,先把猪肝大炎炒至变色即可。铲在小碗里备用。
4、再用余油下韭菜爆炒至韭菜软熟。再把猪肝放下去炒均匀。
5、放一注勺再继续炒半分钟。
6、关火出锅,装盘上桌了,一般营养丰富猪肝炒韭菜做好了。