武术正踢腿是武术腿法训练的基本功，它简单易学，而且老少皆宜，受到了很多人的喜爱水貔藻疽，闲时踢上两脚技能锻炼腿部，也能活动全身，尤祈硗樘缎其是腰部很有裨益!但训练过程中我们要真正的掌握它还需要一定的难度，下面我们一起来看下正踢腿有哪些辅助训练方法！
方法/步骤
1、前俯腰：两腿并拢伸直，双手从后侧握住脚跟，头部用力朝腿部靠拢，坚持10-30秒为一组，5组为一循环。
2、正压腿：面对一定高度的物体，比如桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋分跣廑糖木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。
3、后压腿：背对一定高度的物体，脚面放在桌椅或者平台上，后腿伸直，背部直立，用力朝后震压。
4、踢腿：两脚直立，用力往上踢腿，要求身体正直，力达脚尖。
