如何练好篮球打板投篮

 时间:2024-10-27 01:23:22

篮球场上,投篮是一项需要掌握的技能,在面对对手时,好的投篮使得对手不敢放开你,当他全面防守你投揭橱腓斤篮时,你就有机会创造更大的空间去突破,分球为你的团队制造更多的机会。

工具/原料

篮球篮球场

一双舒适的篮球鞋

方法/步骤

1、练好投篮,需要有一定的臂力,建议训练之前,每天多做几组俯卧撑,加上引体向上。

2、训练打板需要打板点的精准控制,对打板来说,需要由近到远的训练,打板需要围绕篮筐的正方形进行打点。每天反复练习

如何练好篮球打板投篮

3、打板的角度不同,打板的位置也不一样,这里艮劁飨戽以篮板左侧为例,打板30度角时打板点应该尽量在正方形上方,45度时,打板点应该尽量在正方形里面,60度时和30度位置差不多,打板投误徼翦级篮和普通投篮有所不同,一旦掌握,只要对手不比你高太多,你就能用打板投篮来将他虐杀。

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