许多女人把起床后饮撷渤猫辣水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不惮我鸷截能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。黄帝内经中记载，朝盐晚蜜，所以早晨喝一杯淡盐水是最有益于健康的。
工具/原料
食盐
开水
300Ml水杯一个
方法/步骤
1、早晨起床后先倒一杯开水，
2、在超市买一袋食盐备用
3、取食盐半茶勺
4、在晾了一会的开水中加入食盐，然后搅拌均匀
5、小口吞咽。饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
6、洗漱，运动回来后再及时补充一杯水
