、春困是较为普遍的现象，很多人很经常觉得昏昏沉沉，怎么也打不起精神。因为春季气鸷雄凰堆候潮湿、阴冷、反复多变，这样的气候让人体金赇忍浆内容易湿气重，体质偏弱偏湿的人更容易受到湿邪的侵袭。这时我们可以用食疗的方法，帮助身体去除湿气，说起祛湿，最常用的就是赤小豆了。 说到祛湿，很多人都会想到红豆，其实要说祛湿效果好，真正值得推荐是赤小豆。赤小豆性平味甘酸，有健脾利湿、消肿解毒功效，如果与鲫鱼、薏苡仁等搭配，祛湿效果会翻倍。前几天淘的赤小豆，赤小豆的质量很好干干净净颗粒饱满，赶快做个赤小豆饭去去湿，小孩也很喜欢吃呢。
食材
赤小豆60g
玉米粒一根
青豆25g
大米100g
步骤
1、准备好材料。
2、赤小豆不是惘度谋裆常见的红豆，左边为红豆，右边为赤小豆。它们两者颜色相同，但是形状不同。红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。用赤小豆煮的饭粥，不但利水消肿，而且可以健脾胃。
3、赤小豆提前用水浸泡1小时。
4、青豌豆用清水淘洗干净待用。
5、将玉米掰下玉米粒，也可以买现成的玉米粒。
6、将赤小豆、玉米一同置于锅内；加入两倍清水，盖好锅盖；用大火煮开后再转小火煮30分钟，熄火待用；
7、将煮好的玉米和赤小豆连汤水一起放到电饭锅里；把淘洗好的大米倒到电饭锅里；
8、放入青豌豆。然后按煮饭键，将饭煲熟即成（注意水量，如果不够常规煲饭的水量则加入适量清水，反之则抻吗笙匈减少些水）
9、均衡营养的杂粮饭，香喷喷有嚼劲~~
