焦虑症和正常焦虑是两个完全不同的概念，那么在平时中，如果出现了焦虑现象，我们要怎么样去区分焦虑症和正常焦虑呢？那么下面就和大家说说。
方法/步骤
1、症状，焦虑症状是冤铘讵柘没有任何原因的，内心中就是有一种焦虑存在的，不管别人怎么说你，你都是听不进去的，然后正常焦虑一般都是可以自我调节就是可以解决的。因为很可能是一些事情导致的。
2、危险性，为什么会有危险呢？其实焦虑症有时候是让人失去一些理性的，有时候就会做傻事的，不仅仅对自己造成伤害还会伤害到别人。
3、时间长短。一般的正常焦虑如果在别人的劝导沟通之后，就会很快恢复正常的，有时候自我调节都是很有效果的，但是焦虑症就是会一直持续的，而且时间要比正常焦虑长。
4、其他症状。正常的焦虑只是心里的焦虑，但是焦虑症往往会伴随引起其他的症状存在的，让自己的心里会很惊恐担心。对于自己的身体状况也是有很大的影响的。
5、对生活的影响。一般的情况焦虑是我们想的太多了，我们对第峥廖炅于事物期望的太高了，让自己的心里产生一些担心。那么对于这种的焦虑是很正常的。然而，焦虑症很可能对于我们身心健康有很大影响，让我们生活变的无味。
6、调节焦虑。不管是正常焦虑还是焦虑症，我们都是要认真去对待的，对于二者的焦虑者亲情好友都是有多多关心的，通过你们的努力一定会把他们安抚好的。
