焦虑是生活压力的一种正常。许多人在生活中的反应水貔藻疽，焦虑是人的一种正常情绪，每个人在生活中的某一刻都会感到焦虑。考试练习、搬家斤舻浑趸、换工作等等事件发生的时刻，都会引起人的焦虑。不过，当焦虑的症状比引发焦虑的那件事更大，并开始干扰一个人的正常生活时，就有可能是焦虑症。焦虑症影响正常生活，也影响身体健康。焦虑症可以在医学专业人员的帮助下改善和恢复。不过，先要认识焦虑症的症状是第一步。 焦虑症给身体带来的各种伤害
方法/步骤
1、呼吸道症状 主要是主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅，极可能出现叹息样呼吸，甚至感到窒息。
2、心血管系统 焦虑症会导致心跳加快、心绞痛和胸痛。还会增加高血压和心脏病的风险。如果是一位已经患有心脏病的患者，焦虑症还可能会增加冠心病的风险。
3、胃肠不适或疼痛 对于一些人来说，肠道可能是一个极端压力的晴雨表，可能会出现腹泻、便秘、恶心或胃部不适等。
4、无法专注自己的事情 易激惹，注意力集中困难，对声光敏感。因注意力无法集中，患者自觉记忆力减退;常有睡眠障碍，多为入睡困难，甚者有梦魇或彻夜不眠。
5、浑身没劲 总是感觉自己很累，无论什么时间都感觉到非常疲惫，全身无力，懒惰，什么都不想做，只想躺在床上。