在很多家长的教育中，经常教导孩子要对别人的情绪负责：“你的表现太让我失望了”、“你知道你让我生气了吗”、“我们这么努力都是因为你”。那么，怎样才能摆脱这样的教育带来的束缚呢？
方法/步骤
1、别人的失落，他可以自己调私网褡爸整 失落是很正常的。只要不伤害他人的权益，就不需要为他人的损失承担责任。 我们眺螗熨膣本来会因为达不到预期而失落，然后我们可以重新调整自己的心情，思考如何达到预期，或者调整自己的预期，而不是只要求别人调整来满足自己。 我们必须相信自己，也必须相信彼此。他有办法处理自己的失望，你要给对方一个尝试处理的机会。否则，我们会过于努力地去承受别人对自己的失望，而忘记对方其实是有能力自己处理的。
2、相信自己，你值得被关注。 相信自己，你值得被重视和尊重，而不是仅仅通过失去自己的需求就让别人感到快乐和满足。 让别人觉得你好，你不会真的觉得好，只会觉得不安和怀疑，总担心别人会在某个时候收回对你的“肯定”。 有自己的需求并不是一件丢脸的事，甚至是理所当然的事。 我们不必成为“好人”。毕竟不是每个人都能无条件无怨无悔的付出。当我们付出很多却发现没有人在乎自己的牺牲，那就是对自己最大的残忍。
3、从现在开始，尊重你自己 “我很重要”，这和你的表现无关，也和你自己的价值无关。 生而为人，我们有自己的需求，我们渴望自己的需求得到满足。 开始为自己的需求发声，为之奋斗，学会满足自己。这不是自私，而是自我关心。