有没有发现一天二十四小时根本不够用,很多事情因为时间不够或者时间不足无法完成也无法做好,再来,很多事情都需要一个累积的过程,如学习,时间少了累积量自然就少了,在有限的生命里,带着理想和激情的我们该怎么办?达达带你学会将一天变为48小时的方法,该方法很简单:时间叠加法!
方法/步骤
1、如果你可以利用刷牙洗脸的时间听一则新闻,无论是白领还是学生,在刷牙上并没有花费足够的时间,一则新闻的时间正好满足牙医叮嘱的三分钟以上,不但了解时事,也养一口好牙,如果有条件可以去听听BBC,CNN等外文新闻,还可以练习听力。(当然吃早餐的时候也可以啦~)
2、在公车上更不用说,听歌听英语还有就是学生党可以背诵一篇外文作文,妇人党可以考虑下午买什么菜以及成功人士党可以提前在大脑过滤一遍今天的内容,这个是必要的,一条清晰的思路不但事倍功半,累积的过程也很重要。
3、不论是上班族还是学生党,在休息的时候可以简单的做瑜伽小动作,如果不想很招摇,可以只做半身运动,如按摩双腿或者钩脚运动,这总比在空调屋内睡觉得好,尤其是刚可见的学生,可以做做与上节课相反的题目,如上节课是理科课,那课间有足够的精力便可以做做英语,同样重在累积。
4、很多MM都很纳闷,该休息还是该减肥,其实两样不矛盾巳呀屋饔,可以下载一些促进睡眠的音乐或者语音瑜伽,在做完少量的运动后,可以点上香薰,没有条件就算了,然后听着音乐或则语音瑜伽入睡,这有减肥已经促愉桴狁焕进新陈代谢的功能,对于工作繁忙没有时间运动的人,也可以听听相应的语音瑜伽,教你放松肌肉和大脑,生命在于XXX~
5、当然一天需要花时间做自己最喜欢做的事情,有的人逛街,有的人是淘宝,有的人游戏,有的人是养花,不管什么活动,总要带着一个思想就会一个时间轴里不能只做一件事,这不会一心二用,更可以深刻理解为融汇,耳濡目染,孰能生巧。
6、对于同时做多件事情,也有需要注意的地方,比如多件事情孀晏弁钾也不能太多,最好两到三件,同时保证一件事情为主要,剩余为次要,为主要的事情是首要解决的,次要的事情主要是累积的,主要的事情稍微可以繁重,次要鹚兢尖睁的事情可以偏轻松,比如跑步的时候听听力,睡觉的时候听瑜伽等等。最后要保证,同时做几件事情,最好不要以牺牲健康为代价,比如坐车的时候看报纸,要知道危害也是考累积的。
7、除了要记得一个时间轴里不只做一件事情的宗旨,还要记得最需要累积的东西是健康,争取在同时做的几件事情里有一件事对自己健康有益的,比如在如厕的时候有的人选择背单词,有的人选择获取快乐(看剧等),而我的建议是可以做眼保健超。
