南瓜茯苓燕麦粥

准备材料南瓜去联羧讳奁皮洗净切丁，山药去皮洗净切小块，茯苓用水浸泡至软，捣碎南瓜丁、山药块、茯苓都放入砂锅，加入适量水煮沸转小火煮煮至八成熟放入燕麦片和冰糖，再煮3-5分钟即可成品

食材

速食燕麦片100g

南瓜200g

山药100g

茯苓（茯苓粉）15g

冰糖50g

步骤

1、准备材料

2、南瓜去皮洗净切丁，山药去皮洗净切小块，茯苓用水浸泡至软，捣碎

3、南瓜丁、山药块、茯苓都放入砂锅，加入适量水煮沸转小火煮

4、煮至八成熟

5、放入燕麦片和冰糖，再煮3-5分钟即可

6、成品