、绿油油的春天各种蔬菜鲜嫩上市,感涕诒钍心觉不吃几天素都对不起大好春光~ 蔬菜的吃法很多样,菠菜和蘑菇的搭配既营养丰富又有饱腹感,做成汤一大碗喝下去超满足!谁说减肥就不能享受美食? 希望这道狼搞钵擞汤能给你带来不一样的素食新体验。
食材
菠菜200g
口蘑2个
蟹味菇30g
洋葱1/4个
大蒜2个
百里香少许
盐3g
黑胡椒少许
橄榄油10g
步骤
1、准备食材:菠菜洗净切根,蘑菇洗净控水
2、洋葱切丁,蒜切粒,口蘑切片
3、热锅下橄榄油炒软洋葱丁
4、下蘑菇翻炒
5、蘑菇炒成浅褐色
6、加蒜末、百里香、盐、黑胡椒
7、炒匀后加水煮开转小火炖10分钟左右
8、加入菠菜
9、煮软后就可以关火了