对于累，我个人认为分三种累：身累，心累；把这两种累一昝夂阍鸩起表现出来，就是三种累，叫：身心疲惫。每个人都会有感觉到累的时候，给多的是伴随着彷徨无助，这邗锒凳审个时候，我们该怎么办呢，有什么方法是缓解呢，请看下面的教程，希望可以帮助到你
第一：身累
1、我觉得身累是最好缓解的，首选的方法就是：睡一觉；人在睡觉的时候，可以全身心的放松，是最有效的方式。
2、身累的另外一种缓解方式是：按摩，可以缓解全身酸痛，提高睡眠质量；
3、所以，身累的时候，可以先按摩，完成之后在美美的睡一觉
第二：心累
1、心累的话，可以听一些轻音乐，能够有效地缓解心理上的疲劳；
2、还可以适当的外出旅游，释放自己压抑的心情；
第三：身心疲惫
1、身心都累的同时，首先要缓解的是心累；只有心累缓解了，身体才可以得到放松。
