鸡胸肉怎么吃减肥效果好?鸡肉脂肪含量邋冠判厩低，本身就比较减肥，搭配一些减脂的蔬菜，比如和西兰花一起炒，减肥又营养
食材
西兰花200克
鸡胸肉200克
盐3克
红椒1个
蒜瓣2个
辣椒粉2克
油3汤匙
五香粉2克
生抽12毫升
方法/步骤
1、鸡胸肉洗干净后切成片，红辣椒切块，蒜瓣切碎，西兰花先在食盐水中浸泡2分钟后洗干净后切朵
2、将炒锅中倒入油烧至七成热下蒜末，然后将鸡胸肉片倒入锅中。
3、大火炒几下鸡胸肉片，然后加入食盐和生抽调味。
4、鸡胸肉不断翻炒，加入西兰花和红辣椒。
5、继续翻炒此菜，将辣椒粉和五香粉加入菜中调味。
6、加入少许水到锅中，炒至西兰花熟了即可。
7、一道美味又减肥的西兰花炒鸡肉就做好了
