玛卡黄精煲鹌鹑

“玛卡黄精煲鹌鹑”这道养生食谱的功效很大喔!今天我们就一起来介绍一下吧

食材

鹌鹑肉250克

玛卡20克

黄精30克

枸杞子5克

料酒5克

盐2克

味精1克

大葱段5克

方法/步骤

1、将鹌鹑去除内脏，洗干净。

2、黑金根玛卡、黄精、枸杞子洗净，控干，装入鹌鹑腹内。

3、汤锅内倒入适量水，置火上，放入鹌鹑、葱段、料酒，小火煲至鹌鹑肉熟透，加盐、味精调味，捞去药渣即可。